ぺぺ らいふ。-手取り15万で年間100万円貯められるかな?-

びんぼーな おひとりさまが 地方移住を目指して 年間100万円貯めるぞ!と 節約やポイ活にがんばる日々。

ダイエットと節約のために、鶏のむね肉を食べてます。

 

美ボディをつくるためには、筋トレで筋肉をつけることが必要。
高たんぱく低脂質。筋肉をつけるための優秀食材が『 鶏むね肉 』ですね。

100gで 約20gのたんぱく質が摂取出来ます。

最近 流行りの『 サラダチキン 』が、ちょうど 100gくらい。

でも!コンビニとかで買うと、200円くらい・・うーん ちょい高い。。

ということで!蒸し鶏つくりましょう!

じゃん!広告の品 グラム 59円!
広告の品と言うからには、49円くらいまで がんばって欲しいところですが・・まぁ、いいでしょう。サラダチキンと比べたら 4分の1ですからね。

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『 つくりおき食堂 』まりえさんのレシピ で、つくりまーす。

アイラップという熱に強いポリ袋に1枚ずつ入れて、調味料を入れて、熱湯で3分茹でたら、あとは 60分放置!

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これで、しっとり蒸し鶏の出来上がりです~

レンジ調理のレシピの方が 楽チンかもしれませんが、こちらのレシピでつくると、ホントにしっとりで、私はお気に入りです。

サラダチキン買って食べてるという方は、ぜひぜひ つくってみてください!
お勧めです!

 

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最近のお気に入りは、梅和え。うまうま ♪

 

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アイラップポリ袋(60枚入)
価格:190円(税込、送料別)


 

 


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